Sairastumisen tai loukkaantumisen aiheuttaman pitkäaikaisen opiskelu- tai työkyvyttömyyden ilmetessä on tärkeää hankkia lääkärintodistus aikaisessa vaiheessa. Pyydä rohkeasti apua sukulaisilta tai ystäviltä, mikäli et jaksa hoitaa kaikkia asioita yksin.

Edunvalvonta apunasi on julkaisusarja, jonka tavoitteena on tuoda korkeakouluopiskelijoiden edunvalvontaan liittyviä teemoja lähemmäs opiskelijaa ja muistuttaa ISYYn edunvalvontapalveluista.

Muistathan, että mikäli kohtaat haasteita opiskeluarjessasi, etkä tiedä miten ne ratkaisisit, voit aina kysäistä neuvoa ylioppilaskunnalta.

Itsenäisyyspäivän soihtukulkue 6.12.

Itä-Suomen yliopiston ylioppilaskunnalla (ISYY) on kunnia kutsua kaikki opiskelijat mukaan ylioppilaskunnan Kuopion kampuksen itsenäisyyspäivän soihtukulkueeseen 6.12.2022.

Soihtukulkue on ylioppilaskunnan vanhimpia ja kunnioitetuimpia perinteitä.

👉 Ravitsemusluento pe 2.12. klo 13.00-14.00 

• Miten syödä terveyttä edistävästi opiskelijabudjetilla?
• pe 2.12. klo 13.00-14.00
• Lukema, ylioppilaskunnan tiloissa Studentialla

Ruoan hinnat nousevat ja kauppareissun laskut kasvavat. Mitä asioita olisi hyvä ottaa huomioon elintarvikkeita valitessa kaupan hyllyiltä ja miten terveyttä edistävä syöminen onnistuu myös pienemmällä budjetilla?

Tällä ravitsemusluennolla käydään läpi terveyttä edistävän syömisen pääperiaatteet ja annetaan vinkkejä, mitä asioita elintarvikkeiden pakkauksista kannattaa katsoa, jos haluaa tehdä terveyden kannalta edullisia valintoja. Lisäksi luennolla kerrotaan vinkkejä, miten omaa kauppalaskua voisi hieman vähentää ja pohditaan myös yhdessä keinoja, joilla voi tehdä edullisempia ostoksia tinkimättä terveydestä.

Luennon kesto on n. 45 minuuttia ja kysymyksille on varattu aikaa n. 15 minuuttia.

Tervetuloa!

👉 Itsenäisyypäivän aaton aikataulumuutokset

Maanantaina 5.12.

• Studentia: Ovet avoinna klo 14.00 asti. Tiloista poistuttava klo 15.00 mennessä.
• Snellmanian kuntosali, peiliaula ja tatami ovat avoinna klo 6.50-15.00

Tiistaina 6.12.

• Studentia ja Snellmania ovat suljettu

👉Viimeinen viikko ohjattuja ryhmäliikuntatunteja on käynnissä syksyn osalta.

Ryhmäliikuntatunnit päättyvät syksyn osalta 4.12. Kevään 2023 liikuntakalenteri julkaistaan viimeistään 13.12., jolloin SYKETTÄ goes joulu -tapahtuma on Studentian liikuntatiloissa klo 15.30 - 18.30.

👉ALPPILAJIEN OPISKELIJOIDEN SUOMEN MESTARUUSKISAT TAHKOLLA LAUANTAINA 28.1.2023 Tahkofest 2023 -tapahtuman yhteydessä

Tahkolla järjestetään 28.1.2023 opiskelijoiden SM-kisat alppilajeissa. Kisamuotona on suurpujottelu ja lajeina sukset, lauta ja telemark. Sarjoina toimii naisten ja miesten kilpasarjat sekä Unisex rentosarja.

Pujottelu suksilla, pujottelu laudalla ja pujottelu telemarkeilla. Kaikissa sarjoissa on naisten ja miesten kilpasarjat sekä Unisex rentosarja. 

Lue lisää ja ilmoittaudu.

Seuraa meitä somessa: 
👉instagram @syketta_kpo
👉Facebook-page SYKETTÄ – Kuopion korkeakoululiikunta

Ilmoittaudu kielikeskuksen kursseille!

Ilmoittautuminen kielikeskuksen kevään opetukseen ja näyttökokeisiin alkaa 1.12.2022. Tutustu
opetustarjontaan Pepissä ja ilmoittaudu mukaan kursseille! Ilmoittautuminen päättyy
pääsääntöisesti 10 päivää ennen opetuksen alkua.

• Lue kurssikuvaus ja tarkista huolellisesti toteutuksen lisätiedot ennen ilmoittautumista.
• Suosittelemme käyttämään ilmoittautumiseen Peppiä, ei Tuudoa, jotta kurssikohtaiset tiedot näkyvät oikein.
• Paikat täytetään pääsääntöisesti ilmoittautumisjärjestyksessä.
• Ruotsin opintojaksoille (kirjallinen ja suullinen) ilmoittautuu ruotsin kirjallisen taidon opintojaksolle ilmoittautumalla. Opiskelija suorittaa molemmat osiot.
• Muista! Lisää uudet opintojaksot HOPSiisi, jos olet aloittanut opintosi edellisen opetussuunnitelman mukaisesti. Löydät vastaavuudet täältä ja ohjevideon HOPSin päivittämisestä täältä.

Muistathan tutkintokurssien lisäksi myös monipuolisen valinnaiskurssitarjontamme! Tutustu
tarjontaan Pepissä. Voit lisäksi opiskella valinnaiskieliä verkkokursseina KiVANET-verkoston kautta.
KiVANET-kurssien ilmoittautumisaika on 1.12.2022–3.1.2023. Tarkemmat tiedot ja
ilmoittautumisohjeet julkaistaan viikon 48 aikana KiVANETin omilla verkkosivuilla.
UEF:n opiskelijoilla on mahdollisuus osallistua Savonian ja Karelian valituille kielikursseille.
Savonian ilmoittautuminen on auki 18.12.2023 saakka, kursseille ilmoittaudutaan Savonian
verkkosivuilla. Ilmoittautuminen Karelian kursseille aukeaa joulukuussa, jolloin
ilmoittautumislinkki päivitetään kielikeskuksen opintoyhteisöön.
Lue lisää kielikeskuksen opintoyhteisöstä. Ota meidät seurantaan myös somessa @uef_kk!

Hellitä otetta -ryhmä toteutuu etänä alkuvuodesta 2023, ilmoittautuminen auki

Hellitä otetta – työkaluja perfektionisteille on opintopsykologin ohjaama ryhmä, joka keskittyy haitallisen perfektionismin sekä vaativuuden kanssa pärjäämiseen etenkin opintojen näkökulmasta. Ryhmä tavoitteena on pienentää opiskelu-uupumuksen riskiä, selkeyttää omia opiskelutavoitteita ja elämänarvoja sekä harjoitella joustavampaa suhtautumista opiskeluun. Ryhmän kantava voima on myötätuntoinen vertaistuki.

Ryhmässä työstetään mm. seuraavia teemoja:

• mitä perfektionismi on ja miten sen kanssa voisi tulla paremmin toimeen
• mitä hyötyä itsemyötätunnosta on hyvinvoinnille ja opintomenestykselle
• miten omia arvoja kuuntelemalla voi saada arjesta enemmän irti
• kuinka tulla toimeen epäonnistumisen pelon kanssa
• mikä avuksi vitkutteluun ja aikaansaamisen vaikeuksiin

Etäryhmään ovat tervetulleita molempien kampusten opiskelijat. Ryhmä toteutuu seitsemän kertaa, maanantaisin klo 14.15-15.45. Ensimmäinen tapaaminen on 23.1.2023, ja viimeinen tapaaminen
 13.3.2023. Talvilomaviikolla 6.3. ei ole ryhmätapaamista.

Hae ryhmään täyttämällä lomake viimeistään maanantaina 16.1.2023. Opintopsykologi on Sinuun puhelimitse yhteydessä viimeistään keskiviikkona 18.1.2023., jotta voidaan yhdessä keskustella hieman tilanteestasi ja siitä, voisiko ryhmästä olla Sinulle tässä kohtaa tukea opintoihisi ja hyvinvointiisi.

Kaverikahvila 29.11 : Joulukorttiaskartelu ja joululauluja

Paikka:  Studentia--rakennuksen kappeli
Aika: marraskuussa tiistaisin klo 16-18

Tarjolla kahvia, teetä ja pientä purtavaa. Kaverikahvila on Kuopion YTHS-terveystyöryhmän konsepti, jonka ideana on matalan kynnyksen hengailua luentojen jälkeen kahvin ja hyvän seuran merkeissä. Kaverikahvilaan voit tulla omana itsenäsi yksin tai kaverin kanssa.

Konsa Soittaa ja Tanssii aamusta iltaan 30.11. Kuopion Musiikkikeskuksessa

Kuopion konservatorio järjestää ke 30.11. klo 9.30-21 Konsa Soittaa ja Tanssii -tapahtumapäivän Kuopion Musiikkikeskuksessa. Tapahtumassa esiintyy satoja konservatorion musiikki- ja tanssioppilaita erilaisissa orkesteri, yhtye-, kuoro- bändi- ja tanssikokoonpanoissa. Musiikkilajeissa esillä on lähes kaikki mahdollinen kantrista klassiseen ja hevistä suomipoppiin, ja tanssilajeista baletti, jazztanssi ja nykytanssi. Kaikkiin esityksiin on vapaa pääsy!

Tapahtumakalenteri

Marraskuu
29.11. Kaverikahvila: Joulukorttiaskartelu ja joululauluja klo 16-18 Studentian kappeli
30.11. Konsa Soittaa ja Tanssii klo 9.30-21 Kuopion Musiikkikeskuksessa

Joulukuu
6.12. Itsenäisyyspäivän soihtukulkue
8.12. Tuntuu kuin olisi ilman toista sukkaa” – näkökulmia nuorten yksinäisyyteen -webinaari
10.12. Räiskäleet osa IV: Unet klo 13 & klo 17, SN100 (järj. Kuopion Ylioppilasteatteri)
13.12. ISYYn edustajiston kokous klo 17

Tietoa Wiikko-Ärsykkeestä

Kuopion kampuksen Wiikko-Ärsyke on Itä-Suomen yliopiston ylioppilaskunnan (ISYY) uutiskirje. Saat sen sähköpostiisi, koska olet Itä-Suomen yliopiston ylioppilaskunnan jäsen ja opiskelet Kuopion kampuksella tai olet liittynyt uutiskirjeen jakelulistalle itse.

Wiikko-Ärsykkeestä saat ajankohtaista tietoa ylioppilaskunnan, yliopiston ja muiden tärkeiden opiskelijan elämään liittyvien toimijoiden, kuten YTHS:n ja Kelan, asioista. Lisäksi löydät uutiskirjeestä tietoa mm. ainejärjestöjen, kerhojen ja kampuskaupunkien tapahtumista. Wiikko-Ärsyke ilmestyy lukuvuosien aikana lomia ja joitakin poikkeuksia lukuunottamatta aina tiistaisin.

Mikäli et halua uutiskirjettä enää sähköpostiisi, voit poistua sen postituslistalta uutiskirjeen alalaidasta löytyvän linkin ("Jos haluat peruuttaa tilauksen, klikkaa tästä") kautta avautuvalla lomakkeella. Löydät lisätietoa ISYYn uutiskirjeistä ja tietosuojasta verkkosivuiltamme.

Tiedotettavaa?

Jos sinulla on tiedotettavaa Wiikko-Ärsykkeen kautta, laita materiaali sähköpostilla viikkoa ennen Ärsykkeen ilmestymistä (edellisen viikon tiistai) osoitteeseen uutiskirje@isyy.fi.

Huomaathan, että uutiskirjeeseen tuleva teksti ei voi olla pitkä, optimaalinen pituus välilyöntien kanssa on noin 500 merkkiä. Sopiva kuvakoko on 270 x 270 px.