Ajankohtaista

OLKi - Lempeästi liikkeelle (Laulurinne) klo 16:30-17:30

20.07.2020 - 20.07.2020 |Joensuu

Tällä Opiskelukunnossa läpi kesän, ESR-hankkeen, tunnilla käynnistämme yhdessä alkavan viikon lempeästi liikkuen ja omaa kehoa kuunnellen. Tunnilla saadaan niin keho kuin mielikin heräteltyä tulevaa viikkoa varten ja näin olo on virkeä heti viikon alusta lähtien. Kehon ja mielen herättelyä varten otamme mukaan aerobista liikettä sekä palauttavaa liikkuvuutta lisäävää toimintaa. Tunnilla hyödynnämme siis esimerkiksi portaita ja loivaa mäkeä, jotta saamme monipuolista liikettä koko keholle. Tunnilla jokainen liikkuu täysin omassa tahdissaan, jotta liikunnan hyöty on itselleen optimaalisin ja näin tukee juuri omaa hyvinvointia sekä jaksamista.

Ota mukaan vesipullo sekä pyyhe/jumppapatja ja aloitetaan viikko yhdessä hyvällä fiiliksellä!