Valikko
15.09.2014
Syksyn liikuntailtapäivä järjestetään Savonlinnassa 7.10.2014. Liikuntailtapäivä on vapautettu opetuksesta klo 12.15 alkaen rehtorin päätöksellä. Liikuntailtapäivänä on normaalin yliopistoliikunnan lisäksi tarjolla runsaasti liikunta-aktiviteetteja ja erikoistarjouksia liikuntapaikoissa opiskelijoille ja henkilökunnalle. Kaikki liikuntailtapäivän aktiviteetit ovat henkilökunnalle ja opiskelijoille maksuttomia, mutta joihinkin vaaditaan ilmoittautumista etukäteen. Ilmoittautuminen tapahtuu ISYY:n toimistoon sen aukioloaikoina alkaen tiistaina 16.9.2014. Opiskelijoilla on liikuntailtapäivänä voimassaoleva tapaturmavakuutus. Lisätietoa vakuutuksesta OLL:n sivuilta.
Lady Line Savonlinna
Mitä: Ohjattua ryhmäliikuntaa ja itsenäistä kuntosaliharjoittelua
Milloin:
12:05 Venyttely/Kehonhuolto
16:00 RVP
16:35 LadyIISEE (sisäpyöräily30min)
16:35 LadyTrim30′
17:10 LadyGirya (kahvakuula)
17:50 SH’BAM
17:50 LadySpin45′
Kuntosali käytössä klo 12:00-18:00
Ilmoittautuminen: ei ennakkoilmoittautumista
Kristalli Sport
Mitä: Opiskelijat ja henkilökunta voivat osallistua ohjatuille ryhmäliikuntatunneille.
Ennakkoilmoittautuminen: ISYYn toimistoon alkaen tiistaina 16.9.
klo 11:00-11:45 Spinni /Eero Piironen
klo 11:00-11:45 Kahvakuula /Tero Vänttinen
klo 12:15-13:00 SH´BAM /Heli Lehikoinen
klo 13:15-14:00 Spinni /Eero Piironen
klo 13:15-14:00 BodyPump /Tero Vänttinen
Missä: Kristalli Sport Savonlinna, Olavinkatu 54
Gym 42
Mitä: Ohjattu kuntosaliharjoittelu pienryhmissä, jossa hiotaan muun muassa tekniikkaa ja tutustutaan kuntosalilla treenaamiseen. Mahdollisuus tavata personal trainer ja kysyä muutenkin ohjeita kaikkeen kuntosalilla harjoitteluun, tai jopa tavoitteelliseen treenaamiseen liittyen! Ryhmä tapaa yhteensä kolme kertaa, joista jokaisella on oma teema. Ryhmiä on kolme, joista jokaiseen mahtuu 10 henkilöä.
Milloin: Alkaa tiistaina 7.10. Seuraavat tapaamiset 17.10 ja 21.10. Ryhmä 1 klo 14:30, ryhmä 2 klo 15:15 ja ryhmä 3 klo 16:00.
Ennakkoilmoittautuminen: ISYYn toimistoon alkaen tiistaina 16.9.
Missä: Gym 24, Pappilankatu 3
Kympin opet!
Mitä: Haluatko aloittaa juoksuharrastuksen tai muuten vain käydä kiertämässä mukavan lenkin hyvässä seurassa? Kympin opet! – on 10 kilometrin pituinen yhteislenkki, joka on mahdollista kiertää niin kävellen kuin juosten. Lenkki alkaa yhteislämmittelyllä Heikinpohjan hiekkakentällä. Ennen lenkille lähtöä tai sen aikana on mahdollista saada vinkkejä juoksutekniikkaan tai taloudelliseen juoksemiseen. Tärkeintä on iloinen ja reipas mieli ja ulkoilu yhdessä muiden kympin opettajien kanssa!
Ennakkoilmoittautuminen: Ei
Milloin: klo 15:00
Missä: Lenkki lähtee ja päättyy Heikinpohjan hiekkakentälle.
Dansa
Mitä: Kaikille avoin tanssikerho, jossa kokeillaan ja tutustutaan erilaisiin tanssityyleihin ennakkoluulottomasti ilman aiempaa kokemusta! Tärkeintä on hikinen hauskanpito ja musiikin fiilistely hyvässä seurassa.
Ennakkoilmoittautuminen: ei
Milloin: klo 17:00
Missä: Savonlinnan normaalikoulun liikuntasali
Lentopallo + lentopallon tekniikkaharjoittelu
Mitä: Palloiluvuorolla keskitytään tällä kertaa oppimaan uusia tekniikoita ja pelin sääntöjä osaavien opiskelijoiden avustuksella. Aiempaa kokemusta pelaamista ei tarvita, tärkeintä on innokas asenne oppia uutta!
Milloin: klo 18:00
Missä: Savonlinnan normaalikoulu
Ennakkoilmoittautuminen: Ei
Keilaus
Mitä: Keilausta Savonlinnan keilahallissa
Milloin: klo 15-16
Missä: Savonlinnan keilahalli, Olavinkatu 15
Ennakkoilmoittautuminen: ISYYn toimisto alkaen tiistaina 16.9.
Ultimate
Mitä: Ultimaten tekniikan ja sääntöjen opettelua ja pelailua hyvässä seurassa ulkoilmassa. Et tarvitse aiempaa kokemusta, ainoastaan iloista mieltä!
Milloin: klo 17:00
Missä: Heikinpohjan hiekkakentällä
Ennakkoilmoittautuminen: Ei